Lemak dan Gula Perlu Dielak Ketika Berdiet

Secara umumnya, lemak dan gula adalah komponen yang sangat diperlukan oleh tubuh. Namun, olahan makanan yang telah diperbagaikan menjadikan keduanya bahan yang membahayakan.

Lemak

Sebenarnya, pakar pemakanan belum mengunjurkan kandungan lemak harian yang dibenarkan. Kebiasaannya, tubuh hanya boleh mengambil 20 ke 35 peratus lemak dari jumlah kalori harian. Bagaimanapun, lemak-lemak tersebut harus ditapis terlebih dahulu seperti:

Lemak Baik
- Ia banyak ditemui dalam ikan salmon, kekacang, biji-bijian dan minyak sayuran yang memberi banyak manfaat bagi memelihara keseimbangan hormon serta sistem saraf.

Lemak Tepu
- Lemak jenis ini mudah ditemui dalam produk tenusu serta daging yang mana ia sangat berguna untuk membantu fungsi penyerapan otak dan kalsium. Bagaimanapun, jika pengambilannya secara berlebihan (lebih dari 20gm sehari), lemak tersebut berupaya menjadikan pembuluh darah anda tersumbat seterusnya mengakibatkan penyakit jantung.

Lemak Trans
- Lazimnya, lemak jenis ini juga boleh diperolehi pada makanan proses yang tidak mampu dicerna oleh tubuh secara efektif. Kandungan lemak trans itu akhirnya meningkatkan kemasukan kolesterol jahat, menyumbat saluran arteri dan mencetuskan masalah pada jantung.
  

 Gula

 Sementaraitu, gula pula boleh dikelaskan sebagai bahan karbohidrat yang kompleks dan sederhana.

Karbohidrat Kompleks
- Ia berasal dari sayur-sayuran dan gandum. Sebenarnya tubuh mencerna dengan lambat dan membekalkan tenaga secara terus. Oleh kerana itulah, gula yang dihasilkan ini boleh dianggap sebagai sumber tenaga utama yang diterima oleh badan manusia.

Karbohidrat Sederhana
- Boleh ditemui dalam roti, biskut serta kuih-muih. Tubuh kemudiannya akan mencerna nutrisi ini pada kadar yang cepat sehingga tahap gula cenderung untuk naik mendadak pada waktu tempoh yang singkat. Gula yang terhasil daripada proses ini boleh dianggap sebagai penyebab diabetes, penyakit jantung dan masalah obesiti.


Oleh itu, sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, agak-agaknya yang mana satu akan dipilih? Adakah gula atau lemak? Pakar pemakanan mencadangkan agar kedua-duanya dilakukan secara seimbang kerana bukan semua lemak atau gula yang berbahaya terhadap kesihatan.

Call / SMS / WA :  017-6396124

Email saya:  ajotngu21@gmail.com
Add Fb saya : http://www.facebook.com/mamabatrisya untuk chatting secara langsung dengan saya
Klik Like di FanPage saya : http://www.facebook.com/SihatCergasAnggunCantik untuk mendapatkan DISKAUN HEBAT dan INFO PERCUMA

Penafian: Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan

7 Tip Penggunaan Ubat Yang Betul Di Kalangan Kanak-Kanak

 

1. Ambil Tahu Semua Ubat Yang Diberikan

Ibu bapa hendaklah mengetahui nama ubat dan tujuan ubat diambil serta dos yang sepatutnya diberikan Jika berlaku sebarang kesan sampingan atau alahan ubat, maka ibu bapa dapat mengenalpasti ubat yang diambil dan memaklumkan kepada doktor dengan segera.


2. Gunakan Penyukat Ubat Yang Betul

Penggunaan sudu untuk pemberian ubat dalam bentuk cecair tidak digalakkan kerana ia tidak memberikan sukatan yang sebenar. Gunakan penyukat ubat yang bersesuaian dengan dos yang diperlukan agar anak anda mendapat dos ubat yang betul dan mencukupi. Ketahuilah singkatan ubat seperti miligram (mg), mililiter (ml) dan ounce (oz).


3. Baca dan Fahami Label Ubat

Penting bagi ibu bapa untuk membaca dan memahami label pada bekas ubat.

Maklumat yang boleh diperolehi daripada label ubat adalah: • Nama ubat • Kekuatan ubat • Arahan pengambilan ubat • Cara penyimpanan • Perhatian/Amaran   (Cth: Ubat ini boleh menyebabkan mengantuk) • Tarikh luput

4. Jangan Berkongsi Ubat-Ubatan

Semua jenis ubat yang diberikan oleh doktor tidak dibenarkan untuk dikongsi dengan semua anak-anak. Ibu bapa perlu memahami bahawa dos bagi setiap ubat adalah bergantung kepada umur dan berat badan individu. Selain itu, tidak semua ubat adalah 
sesuai untuk diambil oleh semua individu.


5. Tumpukan Perhatian Kepada Arahan Pegawai Farmasi Ketika Mengambil Ubat

Ibu bapa hendaklah memberi perhatian kepada penerangan Pegawai Farmasi yang merangkumi kegunaan ubat, dos yang patut diambil, kekerapan pengambilan dan tempoh penggunaan. Jika terdapat sebarang soalan, jangan malu bertanya kepada Pegawai Farmasi.


6. Pastikan Ubat Disimpan di Tempat Yang Betul dan Dijauhi Daripada Kanak-Kanak

Ubat mesti disimpan di tempat yang sesuai dan tidak dapat dicapai oleh kanak-kanak seperti di atas rak, di dalam bekas yang ketat dan tidak mudah dibuka.Bekas simpanan ubat untuk dimakan perlu diasingkan dengan bekas ubat untuk kegunaan luar. Ubat yang perlu disimpan di peti sejuk hendaklah diletakkan di sudut atas bahagian dalam peti sejuk.


7. Maklumkan Kepada Doktor atau Pegawai Farmasi jika Anak Mempunyai Alahan

Alahan menunjukkan ubat tersebut tidak sesuai untuk anak anda.Ibu bapa perlu memaklumkan kepada doktor atau Pegawai Farmasi jika anak anda pernah mengalami sebarang alahan terhadap ubat /makanan. Alahan yang sering berlaku adalah seperti ruam-ruam dan kemerahan pada badan dan bengkak pada mata.

 

Mengawal Hormon Estrogen dan Testosterone dengan GLA Complex Shaklee

  Sedikit pengenalan kepada GLA Complex

• Asid gamma-linolenik (Gamma-linolenic acid) adalah sejenis asid lemak yang menawarkan beberapa manfaat kesihatan. Asid lemak ini didapati boleh melawan keradangan dan biasanya diperoleh daripada bahan-bahan seperti evening primrose oil, borage seed oil, dan black currant oil apabila digunakan dalam supplemen.

 Borage Flower

Evening Primerose Flower

• Kebanyakan GLA (gamma-lonolenic acid) tersedia dipasaran adalah dihasilkan dari Evening Primerose Oil (EPO).

• Tahukah anda bahawa GLA Shaklee diekstrak dari borage yang mengandungi lebih dari 2 kali ganda GLA dalam EPO.

• Borage juga adalah 3 kali lebih dari segi bioavailibiliti dan 3 kali lebih berkesan daripada EPO.

• Shaklee mengekstrak GLA dari borage yang ditanam secara organik di kawasan Saskatchewan.

• Setiap kapsul mengandungi lebih 300mg GLA yang mana ianya adalah sumber terbaik Omega-6.

• Ianya digabungkan dengan minyak sunflower dan Vitamin E untuk meningkatkan keberkesanan dan kestabilannya.

• Kesegaran dan keberkesanannya terpelihara oleh ShakleeGuard, anti-oksidan semulajadi yang dipatenkan.

• Bioavailabilitinya dibuktikan secara klinikal di mana ia mampu menyerap dan mengadun ke dalam sel dan tisu.

Sumber Asli GLA

Borage Seed  17% - 25%
Blackcurrant  15% - 20%
EPO  7% - 10%

Manfaat Utama GLA

• Herba tradisi yang dipercayai - Borage adalah herba kegemaran orang Barat. Ianya merawat ulser, mengeluarkan virus, melegakan kelesuan, membersihkan kahak, meringankan kebas urat saraf dan meningkatkan stamina.

•  Mengawal selia estrogen dan testosterone - GLA membentuk prostaglandin untuk mengawal selia hormon lelaki dan wanita, memperbaiki simptom PMS seperti kesakitan, mood swing, retensi air dan sakit payudara.

• Melambatkan menopaus - Memperbaiki keadaan menopaus seperti hot flashes, insomnia, ketidakhadaman, depresi. Pengambilan jangka panjang akan melambatkan penuaan, mengetatkan uterus, memberi tone kepada uterus untuk kulit lebih muda.

• Memperbaiki prostatomegaly - GLA memperbaiki masalah prostat lelaki dan masalah kerap kencing.

• Menentang kancer - GLA adalah anti-oksidan yang meningkatkan sistem imun tubuh, menghalang pertumbuhan sel tumor dan kanser.

• Memperbaiki inflamasi kulit - Ianya mengurangkan inflamasi kulit, eczema, alergi, kegatalan, kulit kering, memperbaiki bintik penuaan, tinea, kurap. Ianya juga meringankan sakit dan bengkak yang terjadi dari rheumatisma, artritis.

• Menghalang komplikasi diabetes - Merendahkan gula dalam darah, berkesan untuk diabetes semasa hamil, dan usia tua. Meringankan kebas dan kesakitan disebabkan gula darah yang tinggi.

• Pelangsingan dan menghalang tambah berat badan - Merendahkan kolesterol LDL, menghalang penambahan berat badan dengan berkesan, memberi tone pada kulit dan otot untuk wanita secara berperingkat untuk mencapai bentuk badan yang cantik, menghalang penambahan berat badan. Ambil semasa perut kosong untuk mengelak keasidan hiper.

• Menghalang tekanan darah tinggi - Menghalang pembekuan darah, merangsang peredaran darah, pengembangan saluran darah, memperbaiki tekanan darah tinggi, mengelak masalah jantung seperti arteriosklerosis dan myocardial infarction.

• Hiperaktif dan autisma (ADD / ADHD) - Dibuktikan secara klinikal bahawa GLA minyak ikan memperbaiki keadaan kanak-kanak berautisma, sukar memberi tumpuan untuk belajar dan hiperaktif.

 

GLA Bukan Sahaja Untuk Wanita

 Ramai orang bersalah anggapan bahawa GLA hanyalah untuk wanita. Sebenarnya, supplement GLA asid linoleik yang sama penting seperti asid amino tidak boleh dihasilkan oleh tubuh manusia, ianya hanya diperolehi dari makanan. Sangat penting untuk kanak-kanak (cucuk gel lembut dan campurkan isinya dalam makanan), remaja, dewasa dan juga selepas menopaus dan andropause (menopaus lelaki).

Call / SMS / WA :  017-6396124

Email saya:  ajotngu21@gmail.com
Add Fb saya : http://www.facebook.com/mamabatrisya untuk chatting secara langsung dengan saya
Klik Like di FanPage saya : http://www.facebook.com/SihatCergasAnggunCantik untuk mendapatkan DISKAUN HEBAT dan INFO PERCUMA

Penafian: Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan

Rahsia Kulit cantik dengan Shaklee

 

Sebab-sebab kenapa set Shaklee ini perlu anda ambil untuk mengatasi masalah kulit tidak sekata, berjerawat, berminyak, kering, kusam, jeragat dan lain-lain lag.

1) Vita-E Complex 

- Membantu mengurangkan parut, meningkatkan ketahanan sel kulit, menyokong prestasi otot dan mempercepatkan pemulihan, mengelakkan tisu teroksida menyebabkan kulit lebih gebu.

2) Sustained Realeased Vita-C

- Membantu proses pembaikan tisu terutamanya bekas-bekas jerawat dan parut. Menolong mengurangkan simptom alergi dan mengandungi kolagen yang membantu menguatkan sel kulit.

3) B-Complex

- Membantu dalam mengurangkan stress dan kelesuan, membantu wajah kelihatan lebih segar dan tidak kusam. Selain itu, ia juga menukarkan makanan menjadi tenaga dan meningkatkan fungsi otak.

Anda juga boleh ADD ON:

1) GLA Complex

- Mengandungi Omega-6 yang bersifat anti radang yang membantu masalah kulit, melembapkan kulit.
- Sesuai untuk masalah jeragat, dermatitis, eczema, psoriasis.

2) Energing Soy Protein (ESP)

- Protein penting untuk pembentukan dan pembaharuan sel kulit, membentuk 'elastic fiber' untuk penegangan kulit.

3) Alfalfa Complex

- Membantu proses pembuangan toksin dari tubuh. Toksin dalam badan boleh menyebabkan masalah kulit berjerawat dan berminyak. Juga mengatasi masalah keradangan pada kulit akibat jerawat dan alahan (resdung).
- Sesuai untuk masalah jerawat disebabkan alahan dan resdung.

4) Zinc Complex

- Merawat luka, mengawal keradangan pada kulit, meningkatkan ketahanan sel.
- Sesuai bagi masalah jerawat yang teruk - jerawat batu, luka bernanah.

TESTIMONI

 

 

Sebarang Pertanyaan dan Pembelian:

Call / SMS / WA :  017-6396124

Email saya:  ajotngu21@gmail.com
Add Fb saya : http://www.facebook.com/mamabatrisya untuk chatting secara langsung dengan saya
Klik Like di FanPage saya : http://www.facebook.com/SihatCergasAnggunCantik untuk mendapatkan DISKAUN HEBAT dan INFO PERCUMA

Penafian: Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan

Set Bersalin/Berpantang & Pembedahan Shaklee ~ Memang Terbaik ~

Sebab-sebab kenapa set Shaklee ini perlu anda ambil selepas anda bersalin @ selepas pembedahan: 

 1) Vitalea - Membekal 28 vitamin dan mineral untuk isi kekurangan dalam pemakanan ibu. Zat besi bantu tambah darah yang hilang semasa proses bersalin @ pembedahan  

2) SR Vita C - Mempercepatkan penyembuhan luka, membaiki tisu yang rosak semasa proses bersalin @ pembedahan.  

3) B-Complex - Anti stress, elak kemurungan (meroyan) & menstabilkan hormon.  

4) Zinc Complex - Bantu menyembuhkan rahim, mempercepatkan penyembuhan luka episoptomi @ caesarean @ pembedahan, kurangkan rambut gugur selepas bersalin serta meningkatkan imun badean.

Anda juga boleh add on:  

1) ESP - Memberi tenaga kepada ibu berpantang, mempercepatkan proses penyembuhan luka dalaman.  

2) Ostematrix - Membantu mengurangkan sakit-sakit badan, urat, otot dan saraf selepas bersalin @ pembedahan. Membantu masalah buasir dan sembelit selepas bersalin.  

3) Alfalfa Complex - Penggalak susu ibu, membantu masalah sembelit selepas bersalin, mengurangkan toksin dalam badan.  

4) Peppermint Ginger - Memanaskan badan, melegakan rasa perut tidak selesa akibat angin.

 

Testimoni Pengguna Set Berpantang / Pembedahan Shaklee

 

 

Sebarang Pertanyaan dan Pembelian:

Call / SMS / WA :  017-6396124

Email saya:  ajotngu21@gmail.com
Add Fb saya : http://www.facebook.com/mamabatrisya untuk chatting secara langsung dengan saya
Klik Like di FanPage saya : http://www.facebook.com/SihatCergasAnggunCantik untuk mendapatkan DISKAUN HEBAT dan INFO PERCUMA

Penafian: Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan

ESP dan Nutriferon: Penawar Masalah inkontinens @ Kencing Tidak Terkawal

• Dianggarkan 1.2 juta rakyat Malaysia mengalami masalah inkontinens atau ketidakupayaan mengawal pembuangan air kencing.

• Lemah pundi kencing atau inkontinens urunari (gagal mengawal pundi kencing) lebih banyak dihadapi wanita berbanding lelaki dengan nisbah 1:10 wanita berbanding 1:20 bagi lelaki.

• Bukan sesuatu yang mudah untuk ditanganidan ia boleh menjadi rumit apabila orang tersayang menghadapinya, kerana dianggap sesuatu yang memalukan atau dilarang untuk membincangkannya.

 

Nutriferon Shaklee: 

 Interferon buat julung kalinya ditemui oleh Dr. Yasuhiko Kojima dari University Tokyo pada tahun 1954. Selepas membuat kajian selama 40 tahun dan semakan semula beribu-ribu jenis sebatian dan lebih 200 jenis herba yang berlainan, Dr. Kojima telah berjaya membangunkan satu-satunya interferon semulajadi di dunia (Nutriferon). Beliau telah menetapkan bahawa ekstrak dari 4 tumbuhan iaitu; biji labu, bunga Safflowerm Honeysuckle Jepun dan biji Pkantago mempunyai daya kebolehan mendorong pengeluaran semulajadi interferon tubuh. Formula yang digunakan adalah semulajadi, selamat, tulin dan berkesan. 

 Pumpkin Seed Extract: 

mengandungi pelbagai nutrien, asid lemak, selenium, magnesium dan vitamin E. Ia membantu dengan penguncupan otot, memastikan fungsi pundi kencing. Ia membantu mengurangkan urethral dan tekanan pundi kencing yang menyebabkan kencing.

ESP Shaklee:  

Soy Protein Isolate Powder ini diiktiraf seluruh dunia dengan mempunyai kajian klinikal yang sangat ekstensif dan komprehensif serta memiliki kualiti protein yang tinggi yang pernah dihasilkan. Kacang soya yang digunakan oleh Shaklee hanya mengandungi 'non GMO' (non-Genetically Modified Organism) yang mana ia diproses pada kadar suhu yang rendah.  

Soy Protein Extract: 

memberikan sokongan semula jadi pundi kencing oleh pemupukan isoflavones yang membawa unsur-unsur fitoestrogen, membantu untuk mengekalkan, nada dan mengukuhkan Kumpulan-kumpulan otot, mengoptimumkan Kesihatan pundi kencing anda.

Kajian klinikal telah menunjukkan bahawa apabila diambil gabungan dalam tempoh beberapa minggu, kedua-dua bahan ini boleh meningkatkan kawalan pundi kencing dengan ketara. Ia juga membantu pundi kencing untuk berehat. Dengan itu mengurangkan dorongan untuk membuang air kecil.  Ia merupakan percutian terakhir ke bilik air, selamat tinggal wahai bilik air!! 

Sebarang Pertanyaan dan Pembelian:

 Call / SMS / WA :  017-6396124

Email saya:  ajotngu21@gmail.com
Add Fb saya : http://www.facebook.com/mamabatrisya untuk chatting secara langsung dengan saya
Klik Like di FanPage saya : http://www.facebook.com/SihatCergasAnggunCantik untuk mendapatkan DISKAUN HEBAT dan INFO PERCUMA

Penafian: Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan